비건 #비건식단 #채식주의1 자연 치유 관점에서 본 채식주의와 비건 식단의 효과 1. 자연 치유와 채식주의: 건강한 몸을 만드는 식단의 기본 원리자연 치유는 신체가 본래 가지고 있는 자가 치유 능력을 극대화하여 질병을 예방하고 치료하는 방식이다. 이 개념은 균형 잡힌 식단과 자연에서 얻은 영양소를 바탕으로 건강을 유지하는 것을 목표로 한다.채식주의(Vegetarianism)와 비건(Vegan) 식단은 자연 치유 관점에서 매우 중요한 역할을 한다. 가공식품과 동물성 식품을 줄이고 신선한 채소, 과일, 견과류, 곡물, 콩류를 중심으로 한 식단은 체내 독소 배출을 촉진하고 면역력을 강화하는 효과가 있다. 또한, 식물성 식품은 필수 영양소가 풍부하고 항산화 성분이 많아 체내 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하는 데 도움을 준다.특히, 비건 식단은 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 방식으로, .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
