장 건강이 면역력의 핵심! 프로바이오틱스와 자연 치유
1. 장 건강과 면역력의 관계 – 우리 면역력의 70%는 장에서 시작된다장 건강은 단순히 소화를 돕는 역할을 넘어, 우리 몸의 면역력을 결정짓는 핵심 요소 중 하나입니다. 연구에 따르면, 우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 존재하며, 장내 미생물 생태계(마이크로바이옴, Microbiome)는 면역 체계의 조절에 직접적인 영향을 미칩니다.우리 장에는 **유익균(좋은 박테리아)**과 **유해균(나쁜 박테리아)**이 공존하며, 이 균형이 무너지면 면역력 저하, 염증 반응 증가, 소화 장애, 그리고 각종 만성 질환이 발생할 수 있습니다. 특히, 장내 유익균이 충분하면 면역력이 강화되고, 감염성 질환뿐만 아니라 알레르기, 자가면역질환까지 예방할 수 있습니다.최근 연구에서는 장내 미생물이 면역 반응을 조절하..
2025. 2. 8.
