전체 글79 항산화 식품의 역할과 노화를 늦추는 자연 치유법 1. 노화의 원인 – 활성산소와 산화 스트레스노화는 자연스러운 생리적 과정이지만, 그 속도를 늦추고 건강하게 나이 드는 것은 충분히 가능합니다. 노화의 주요 원인 중 하나는 **활성산소(Free Radicals)**의 증가와 이로 인한 **산화 스트레스(Oxidative Stress)**입니다.활성산소는 신체의 대사 과정에서 자연적으로 생성되는 불안정한 분자로, 정상적인 수준에서는 면역 기능을 돕고 세포 신호 전달에 중요한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 오염, 가공식품, 자외선, 흡연 등 다양한 외부 요인에 의해 활성산소의 생성량이 증가하면 세포를 손상시키고 노화를 촉진하게 됩니다.이러한 활성산소가 체내에서 과도하게 축적되면 단백질, 지질, DNA를 공격하여 세포 기능을 저하시킵니다. 그 결과 피부 .. 2025. 1. 30. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
